FIT deser Bounty z kubeczka
![Weronika Health Fit Life](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/weronika-310-whitekadr-3d15f17b1.jpg)
Propozycja szybkiego deseru do zrobienia w kubku. Szybko i zdrowo. Deser to połączenie kokosa oraz czekolady. Przechowywany w lodówce przed podaniem idealnie sprawdzi się jako chłodny posiłek w upalne letnie dni. Jedna porcja zawiera: 346, 2 kcal w tym: W: 41,8 g, B: 16,6 g, T: 12 g.
![](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/dsc-0295-001-jpg-921c72412459a8b.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Składniki — jedna porcja
- 1 opakowanie jogurtu greckiego 150 g
- 20 g daktyli wcześniej namoczonych
- 1 łyżeczka kakao
- 10 g wiórek kokosowych
- 2 kostki gorzkiej czekolady
- 1 łyżeczka słodzika lub cukru (opcjonalnie)
Wykonanie
Odsączone daktyle blendujemy z kakao. Przekładamy do kubeczka.
Jogurt grecki łączmy z wiórkami kokosowymi (około 1 łyżeczki wiórków zostawiamy do posypania na wierzch) oraz ewentualnym słodzikiem. Tak przygotowaną masę przekładamy do kubeczka na masę daktylową.
Następnie rozpuszczamy w rondelku gorzką czekoladę. Delikatnie wystudzamy. Kolejno wylewamy ją na masę jogurtową i wkładamy do lodówki aż polewa zastygnie wtedy wierzch posypujemy resztą wiórek kokosowych.
Prawda, że szybko?
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Spróbujecie koniecznie! Smacznego!
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Źródło: Health-Fit-Life
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze