Domowy MUS kokosowy

Jeśli jesteście fanami kokosa w każdej postaci to zapraszam do wypróbowania mojej propozycji. Dzisiaj jest to mus kokosowy, który idealnie pasuje do naleśników, placuszków ale także jako smarowidło do chleba! Potrzeba tylko kilka prostych składników! Spróbuj!

Zobacz 2 zdjęcia

Składniki:

100 g wiórków kokosowych
50 g płatków ryżowych
150 ml wody
słodzik lub cukier do smaku

Wykonanie
Wiórki kokosowe moczymy w wodzie (tak by wszystkie były dokładnie pokryte wodą) przez 1–2 godziny.
Między czasie gotujemy płatki ryżowe według proporcji na 50 g płatków przypada 150 ml wody - do momentu aż powstanie gęsta masa. Pod koniec gotowania dodajemy słodzik wedle uznania. Zostawiamy do wystudzenia.

MAŁE CO NIECO

Idealny cheat meal na diecie

Zdrowe ciasto z kaszy Szarlotka na diecie? Ależ tak Fit snickers Beznabiałkowy torcik oreo Niskokaloryczne wersje popularnych deserów z jabłkami Dietetyczne brownie — bez cukru, mąki, nabiału i tłuszczu

Następnie odsączmy resztę wody z wiórków (można jej odrobinę pozostawić). Dodajemy wystudzone płatki ryżowe z cukrem i dokładnie blendujemy. Tak przygotowany mus przechowujemy w lodówce — max 3 dni! Krem jest bardzo kokosowy i delikatny w smaku.

Smacznego!
W.

Źródło: Health-Fit-Life

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.