Domowy MUS kokosowy

Jeśli jesteście fanami kokosa w każdej postaci to zapraszam do wypróbowania mojej propozycji. Dzisiaj jest to mus kokosowy, który idealnie pasuje do naleśników, placuszków ale także jako smarowidło do chleba! Potrzeba tylko kilka prostych składników! Spróbuj!

Składniki:

  • 100 g wiórków kokosowych
  • 50 g płatków ryżowych
  • 150  ml wody
  • słodzik lub cukier do smaku

Wykonanie
Wiórki kokosowe moczymy w wodzie (tak by wszystkie były dokładnie pokryte wodą) przez 1–2 godziny.
Między czasie gotujemy płatki ryżowe według proporcji na 50 g płatków przypada 150 ml wody  - do momentu aż powstanie gęsta masa. Pod koniec gotowania dodajemy słodzik wedle uznania. Zostawiamy do wystudzenia.

MAŁE CO NIECO

Idealny cheat meal na diecie

Następnie odsączmy resztę wody z wiórków (można jej odrobinę pozostawić). Dodajemy wystudzone płatki ryżowe z cukrem i dokładnie blendujemy. Tak przygotowany mus przechowujemy w lodówce — max 3 dni! Krem jest bardzo kokosowy i delikatny w smaku.

Smacznego!
W.

Zobacz również: Jak ćwiczą gwiazdy?

Źródło: Health-Fit-Life

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Co się zmieni w organizmie, jeżeli wzbogacisz dietę w płatki owsiane? Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem 3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię Przepis na wrap z grillowanym kurczakiem i warzywami Dlaczego wolimy frytki od brokuła? Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą Obłędny pudding z tapioki z wanilią, musem z mango i truskawkami Sok z arbuza nie tylko dla dzieci. Jakie ma właściwości? Jak odkwasić organizm? Objawy zakwaszenia. Sposoby na odkwaszenie Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Co znajdziesz w drinkach spalających tłuszcz? Alkohol a odchudzanie Co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje? 9 rzeczy, których nie powinno się robić przed seksem Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe Co się stanie, jeżeli będziesz pić lampkę wina dziennie? Wody smakowe Kosmetyki, które możemy zjeść! Jak przywrócić wrażliwość komórek na insulinę? Trądzik pospolity – jaką zastosować dietę aby złagodzić objawy?

Popularne w tym tygodniu:

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej 3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej Co się zmieni w organizmie, jeżeli wzbogacisz dietę w płatki owsiane? Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn FIT deser Bounty z kubeczka Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć TARTA DAKTYLOWA Z PROTEINOWYM KREMEM KOKOSOWYM i borówkami Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem Zioła, dzięki którym pozbędziesz się nadmiaru wody z organizmu Przepis na wrap z grillowanym kurczakiem i warzywami FIT ptasie mleczko